Tem saúde?

Faça essa pergunta a si próprio... 

Em termos académicos: 

A SAÚDE consiste num estado de equilíbrio e completo bem – estar físico, mental, social, e não unicamente a ausência de doença ou enfermidade. Esta definição está de acordo com a Organização Mundial de Saúde (1946). 

Podemos afirmar que, a saúde é uma condição, mas com diferentes dimensões, como o plano físico, social, psíquico, cada uma delas caracterizada por um contínuo com pólos positivo e negativo: 

A SAÚDE POSITIVA está associada à capacidade de viver diariamente a vida com prazer e responder adequadamente aos desafios que esta coloca de forma permanente. Podemos afirmar que não é um mero estado de ausência de doença. 

Por outro lado, temos a SAÚDE NEGATIVA que está associada à morbilidade e, no extremo, à mortalidade prematura. (Bouchard & Shepard, 1994) 

E você onde quer estar? 

Ter uma esperança de vida longa ou ter uma esperança de vida ativa longa? Esta é a pergunta que deve colocar a si próprio! 

Ser desportista é uma opção, mas ser ativo é uma obrigação se deseja ter uma saúde positiva! 

Ao ser ativo, significa que tem uma maior esperança de vida livre de incapacidades ou seja, o número de anos de vida que tem pela sua frente sem limitações. Sem limitações devido a deficiências ou incapacidades físicas e mentais. 

E então? Neste momento cuida da sua saúde? 

Ser ativo e ter uma alimentação saudável, sem dúvida, trará muitos benefícios ao bem-estar, ao desempenho físico e intelectual. Contudo, é necessário ter disciplina e seguir a orientação dos profissionais especializados para obter maiores benefícios para a sua SAÚDE respeitando os seus próprios limites.